ダイエットの玉手箱

DHCのプロテインダイエットを初めてみた。


これ、一箱に15パック入っているので、1日1食置き換えで半月分だ。

始めようと思った動機は毎月送られてくるDHCの会員向け冊子の付録のようなチラシに載っていたハイキングウォーキングのQ太郎の姿だ。

見たことがない人はWebのこのページを見てみたら如何？

あの弥生人みたいなQ太郎が俄然かっこ良くなっている写真にかなりの衝撃を受けた。

まぁ、プロテインダイエットだけであそこまで痩せられるとは思っていないが、やっぱり痩せて引き締まったカラダはカッコイィ！と思った次第。

そんな訳で6月1日からDHCプロテインダイエットを開始！

ストロベリー、アップル、マンゴー、パイン、オレンジの5つの味が各パックずつ計15パックが一箱に詰められている。
120ccの牛乳に先ずは粉末のパックを入れてかき回し、粉が溶けてきたら液体の方を入れて更にかき回すという2段階方式だ。

かき回し始めはダマダマな感じなのだが、ゆるゆるかき回しているうちにどんどんなめらかになって、ねっとりとしたムースの様になったら出来上がり。
量的には300ccくらいになるだろうか。

フライングで月曜日から夕食をこれに置き換えているので、すでに5つの味を全部試してみた。
どれも癖がなくて美味しい。

そして意外に腹持ちが良いようで、朝空腹で目が覚めるなどということもない。

ネックは価格で、1ヶ月分にすると8,000円強となるがポッコリと出てしまったお腹を何とかしなくちゃならない。

頑張る！

でも、DHCオンラインで購入すると2箱で8,500円。しかもこの値段、13%引きの期間限定キャンペーン価格。
amazonで買うと1箱4,150円！！
6月は誕生日キャンペーンでDHCは500円引きになるけど微妙だなぁ〜

無事今年の健康診断も終わり、目標値体重をほぼクリアした太郎です。

ビールしっかり飲みました。
プリングルスのサワー・クリーム・アンド・オニオン一箱、一人で平らげました。
チーズも大好きな太郎でした。

一気にリバウンドの予感ですが、怖くて体重計っていません。

これじゃだめ！

ACOYOGAでリバウンド撃退です。
これは効果大ですから。

まだ体験していない方のために、YOUTUBEで公開されているACOYOGA DVDのサンプルのリンクを貼り付けておきます。
是非一度体験してみてくださいね。

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健康診断が終わった。

目標体重69Kgだったけど、測定結果は69.1Kg
まぁ合格ラインかな。

医師の問診で去年同様、これ以上体重増やさないように気をつけてくださいねって言われた・・・


さぁて、飲んで食うぞ！！

ＡＣＯセンセイのＡＣＯＹＯＧＡ、無料サンプルを試してみました。

いやあ、きついんだけどやった後なんだか気分スッキリしますね。
これはすごくよさそう！！

期間限定ボーナスで、インドのデニム香、木製香立て、ボーナスＤＶＤまでもらえちゃいますよ！！

速攻で注文です　（＾＾；


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今度はラテンダンスらしい。
ウェストにばっちり効くらしいから、メタボ予備軍にはうれしい。

やってみようかなぁ・・・

これですが、効果があるようです。





バイオリファイナルは３つの強力酵素配合で
【１】ゼイ肉を軟らかくする
【２】酵素でゼイ肉ドロドロ？
【３】燃やす酵素でゼイ肉ゴウゴウ


ただいま実験中。
貴方も一緒にバイオリファイナル体験しませんか？

コラーゲンです。

DHCのお安いコラーゲンしか飲んだことないんですが、
これ、すごくいいみたいです。

低分子ナノコラーゲンプルオイ




口コミで某サイトではかなり売れているらしいです。


コラーゲンはダイエットに関係ないですが、
ちょっとお肌の衰えが気になる我が家では、
夫婦そろって試してみようと思います。

なんだかいろいろ試してみたいものがあるんですが、
あれもこれも一度に試したらまずいですよねぇ・・・


プルオイ配合のジェルマスクもあるので、
これを手に入れて週末ホームエステはいかがでしょう？

太郎です。

サプリだけに頼ったダイエットって試すつもりもないしやるべきじゃないと思っているんですが、適度な運動と併用するなら相乗効果が期待できますよね。

必要な筋肉はしっかり鍛えて基礎代謝をアップさせつつ、余分な体脂肪を燃焼させてくれるサプリを使用すればリバウンドの心配も少なくなるはずです。


太郎は腸腰筋を鍛えるつもりで太ももを引き上げる体操を毎日実行していました。
あぁ、すみません、ここんとこさぼってます。

どんな体操か書いておきますね。
・直立して腕をまっすぐ上に上げる
・右足の太ももをお腹と９０度になるまで引き上げながら、両腕も正面を指さす様に下げる
　このとき膝から下は曲げてだらんと下げておいて良い
・両腕をまっすぐ上に戻しながら、右足を下ろすが、床に付けずにそのまま後ろにゆっくり蹴り上げる
　上半身を少し後ろに反らす感じで
・右足を床に戻して最初のポーズに戻る

これを左右３０回を１セットとして、一日数回実行します。
呼吸は吸いながら膝を上げ、吐きながら後ろへ蹴り上げて戻すです。
最初は膝を前に上げた状態から床につかずに後ろへ蹴り上げるのはバランスを崩してしまい難しいかもしれませんが、慣れてくると左右スムーズにできるようになるはずです。
カラダがぐらぐらしないでできるようになれば、筋力アップを実感できますね。

腸腰筋は大きなインナーマッスルで、ここを鍛えると基礎代謝が確実にアップします。そしてウエスト周りがとてもスッキリして効果が実感できるはずです。
去年、コレを１ヶ月間毎日実行してジーンズがワンサイズ下がりました。ホントです。



さて、筋トレに相乗効果を期待したいサプリですが、楽天でも大人気の勝田医学博士のダイエットサプリというのがあるそうです。
太郎はダイエット・美容・健康通販の【美・サイエンス】でDr.勝田の最新ダイエットサプリを試してみることにしました。
送料無料をねらって２パックポチッと押しちゃいましたので、効果についてはここで報告しますね。


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全然体重減らないです・・・


ここ２、３日、朝納豆を食べるのをやめてみました。
理由は、たいしたことではないんですが、ふと納豆菌とヨーグルト菌を一緒におなかの中に入れたら、喧嘩して効果半減かなぁと思った次第。

ちょっとググって見たんですが明快な回答はありませんでした。

まぁ、そんなことを気にする以前に、胃酸で大半の菌が死滅しちゃうんだよという情報があり、言われてみればそうだなぁと納得したりしています。

それより、納豆１パックを食べるのやめてみたらお腹が空くこと！
お昼３０分以上前におなかがグーと鳴り出します。

納豆って腹持ち良いんですね！


納豆に付いているだし汁ってみなさんどうしているんでしょうね。
あれ、一袋全部入れるとしょっぱくて食えたモンではありません。
だいたい半分弱入れて残りは捨てるんですが、どうでしょう。

あれ、添付するのやめて、ヤクルトみたいな小さなボトルに入れたのを別売りにしたらどうでしょうね。メーカーもコスト削減になると思うんですが。
辛子も付いてますが、どこの家庭の冷蔵庫にもチューブ入りの辛子あるんじゃないでしょうか。

付いていれば使っちゃいますが、無くても不便だとは思いませんよ、メーカーさん。


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